Você sabia que diversos fatores influenciam você a ser mais diurno ou noturno, tais como os hábitos, a idade, a cultura e até a genética?
Muitas pessoas ignoram uma das partes mais importantes do nosso dia: o sono. Acabamos dormindo pouco por conta de tantas tarefas, trabalhos e coisas para se divertir. O nosso dia nos torna muito menos produtivo e com o passar do tempo, podemos desenvolver alguns problemas bem sérios.
O mais curioso é que existem pessoas noturnas e pessoas diurnas, mas elas acabam sofrendo da mesma forma. Ambas, acabam dormindo pouco e durante um dia, que onde as tarefas sempre acontecem, eles se sentem totalmente desanimados.
Em qual dos dois perfis você se encaixa? Ahhh está com dúvidas? Então que tal fazer este teste e descobrir?
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*As nossas postagens são produzidas com o intuito de informar e não substituem a opinião de um profissional de saúde, um diagnóstico médico ou os tratamentos já prescritos.
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Posso falar uma coisa ? Primeiro, meu estilo de música não é nenhum desses, é KPOP, mas tudo bem.
E eu sou da noite, não do dia, não gosto muito quando fica dia, e quando fica de noite é quando eu mais aproveito