Se você tem algum problema relacionado a sono – ou a falta dele – saiba que a maioria da população do Brasil está com você: 72% dos brasileiros e brasileiras sofrem de doenças relacionadas ao sono, segundo um estudo da Philips divulgado no ano passado.
“Dormir não é perder tempo, o sono de má qualidade gera problemas de saúde em pessoas de todas as idades”, afirma o otorrinolaringologista especialista em medicina do sono, Fernando Cesar Mariano.
A insônia inclui qualquer combinação de dificuldade para adormecer, para permanecer dormindo, falta de sono intermitente e despertar nas primeiras horas da manhã.
Os episódios podem aparecer e desaparecer (transitório), durar até duas ou três semanas (curto prazo) ou ter longa duração (crônico).
Os problemas também podem ocorrer quando você não mantém uma rotina de sono e despertar consistentes.
Descubra a qualidade do seu sono com este teste!
[playbuzz-item url=”https://www.playbuzz.com/fasdapsicanalise10/seu-sono-ruim” wp-pb-id=”938030″]
*As nossas postagens são produzidas com o intuito de informar e não substituem a opinião de um profissional de saúde, um diagnóstico médico ou os tratamentos já prescritos.
Quer fazer parte de um grupo só de testes? Clique aqui!
Nos últimos anos, a indústria de iGaming (jogos de apostas online) passou por transformações significativas,…
Utilizando terapias para uma nova abordagem ao problema A compulsão por jogos cresce na sociedade…
Agora, a indústria de jogos de azar online está crescendo, o que não é surpreendente,…
Muitos dos jogos de cassino mais famosos existem há séculos, como o Blackjack e a…
Princípios básicos e regras do blackjack Blackjack é um jogo de cartas popular em cassinos…
Algumas pessoas têm medo de aranha, outras de morcego, muitas temem cobras. Eu tenho medo…