Você já parou para pensar que ela é fundamental para o seu bem-estar, assim como sua força física e disposição?
Não existe uma definição oficial para o conceito de saúde mental. A própria Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma isso.
Mesmo assim, a expressão é comumente usada para descrever o grau de qualidade de vida de uma pessoa, seja ele emocional ou cognitivo.
Em outras palavras, é o equilíbrio entre o mundo das emoções e as exigências externas que uma pessoa enfrenta todos os dias.
Ou, ainda, é a capacidade de alguém ser o responsável por suas ações sem perder noções importantes, como o tempo e o espaço. Alguns podem definir saúde mental como estar bem consigo mesmo e com as pessoas ao seu redor.
Saber encarar a vida como ela é, saborear os momentos bons e enfrentar as dificuldades sem uma alteração muito notável de humor.
Para resumir, é o indivíduo que sabe até onde pode ir e que, quando percebe que chegou ao máximo que pode encarar, para e pede ajuda. Caso contrário, ele adoece.
Como anda a sua saúde mental?
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