Quando a ansiedade assume o controle, você deixa de ser você mesmo

Quando a ansiedade assume o controle de sua realidade, tudo muda, tudo desmorona e desaparece. Porque a ansiedade é como um hóspede irritante que se aproveita de nós, que se recusa a sair quando pedimos e que, quase sem saber como, se torna um “invasor” que estraga tudo. Quando isso acontece, nossa personalidade muda e perdemos potencial, equilíbrio e bem-estar.

Deve-se notar que, do ponto de vista psicológico, a ansiedade por si só não é nossa inimiga, somos nós que a transformamos em um monstro desconfortável que devora nossa calma e consome nossa saúde.

Essa percepção é uma excelente aliada. Ela nos permite reagir a ameaças, nos dá impulso, motivação, capacidade de avançar, etc. No entanto, há outro problema óbvio pelo qual a ansiedade acaba tomando a forma de nosso pior inimigo.

Nossa sociedade é um cenário pago para moldar perfis ansiosos. A ansiedade prospera em condições de incerteza , e hoje o mundo está cheio de pequenas e grandes ameaças potenciais que não podemos controlar. Por outro lado, há um fato marcante: nossa sociedade, de certa forma, também recompensa comportamentos ansiosos.

Estar sempre ocupado e preocupado, ter uma agenda cheia ou fazer cinco coisas ao mesmo tempo é normal e até desejável. Quem não leva esse padrão de vida é rotulado de preguiçoso ou despreocupado. Sejamos claros, empoderar a ansiedade traz sérios efeitos colaterais. Viver no piloto automático e guiado por essa dimensão não é viver, é limitar-se a sobreviver.

O que acontece quando a ansiedade assume o controle?
Segundo a psicanalista e fundadora do site Fãs da Psicanálise, Natthalia Paccola, ter ansiedade é algo natural na espécie humana. “O que acontece é que a ansiedade que deveria ser pontual acaba por se tornar crônica, levando a níveis graves”, explica.

A ansiedade por si só não é uma anomalia psicológica e muito menos uma doença . É um processo de funcionamento humano, algo normal. O único problema é que o ser humano está se acostumando a usá-la mal.

As pessoas podem passar meses, anos e décadas acumulando tensões, medos e preocupações. Certas experiências não confrontadas, um estilo de vida marcado pelo estresse contínuo e até um diálogo interno negativo, estão aumentando o cilindro de pressão onde o ar não é liberado, mas se acumula perigosamente.

Agora, longe de explodir, esse material incendiário é introduzido em nós e em todas as partículas do nosso ser, nos transformando. É o que acontece quando a ansiedade assume o controle.

Você vai parar de confiar em si mesmo, vai se autossabotar
A ansiedade nos torna alguém que contraria suas próprias expectativas. Gradualmente, a abordagem mental se torna mais negativa a ponto de sermos nossos próprios inimigos. Qualquer ideia de melhoria que vier à mente será negligenciada em causa pela voz interior modulada pela ansiedade.

Metas, desejos e planos futuros também serão objeto de críticas, onde a ansiedade nos sussurra a cada momento que não vale a pena, que fracassamos repetidamente. Também não importa que você tenha trabalhado duro para executar essa tarefa ou esse projeto. No final, você duvida tanto de si mesmo que acaba descartando isso.

Os relacionamentos pessoais perdem qualidade
Quando a ansiedade assume o controle de nosso cérebro e de nossas vidas, acaba prejudicando o valioso tecido relacional. Uma mente sempre ocupada geralmente negligencia quase involuntariamente aqueles que mais se importam. E faz isso porque custa detectar as necessidades dos outros quando você apenas sente angústia, pressão e desconforto.

É difícil manter um caráter próximo, otimista e determinado quando o que está dentro é uma tempestade emocional. Tudo isso faz, sem dúvida, que no nível da família os vínculos sofram e o problema ocasional apareça. Por outro lado, as relações sociais também enfraquecem, é muito difícil manter ou fazer amigos quando a ansiedade mora lá dentro .

Quando a ansiedade assume o controle, tudo perde o interesse
A pessoa com ansiedade age por inércia: vai para o trabalho e volta. Mantém conversas onde falar e responder, sorrir e permanecer em silêncio. Vá para as atividades que você costumava gostar, faça, finja diversão e até pareça uma certa felicidade ; no entanto, ele acaba voltando para casa com uma grande sensação de vazio.

Os transtornos de ansiedade inundam nosso cérebro e nosso corpo através da noradrenalina e cortisol . Esses hormônios nos levam a limitar-nos, basicamente, a estar alertas, a permanecer no modo de sobrevivência. É impossível, portanto, permitir-nos desfrutar ou relaxar, porque nesse cérebro ansioso dificilmente há espaço para serotonina ou endorfinas.

Tudo isso significa que acabamos sendo estranhos para nós mesmos. Quase não gostamos de nada e nada parece ter significado. Pouco a pouco, navegamos naquele vazio existencial onde a ansiedade traça o curso e também o caos. Não devemos permitir, não podemos deixar que essas situações durem mais tempo, porque o desgaste psicológico e físico é imenso.

Não hesite em pedir ajuda. Os transtornos de ansiedade não são superados com antídotos, mas com estratégias e novas abordagens mentais que todos podemos aprender.

(Fonte: lamenteesmaravillosa.com)

(Imagem: Engin Akyurt)

*Texto traduzido e adaptado com exclusividade para o site Fãs da Psicanálise. É proibida a divulgação deste material em páginas comerciais, seja em forma de texto, vídeo ou imagem, mesmo com os devidos créditos.