O que é trauma e como a terapia pode ajudar?

Quando alguém passa por um evento traumatizante, os sintomas podem aparecer mais tarde na vida. Esses sintomas podem se manifestar imediatamente ou ser desencadeados anos depois.

Para sobreviventes de desastres naturais ou abusos, PTSD pode se desenvolver imediatamente após o evento.

Para os militar, testemunhar combates e atrocidades de guerra pode causar o desenvolvimento de graves sintomas de PTSD ao longo do tempo.

Não é fácil superar o trauma por conta própria. Felizmente, você não está sozinho. Mind Diagnostics fornece avaliações gratuitas que ajudam a determinar se seus sintomas podem ser um sinal de transtorno mental, como depressão, transtorno de estresse pós-traumático, transtorno bipolar ou transtorno de pânico. Para obter mais informações sobre quais eventos causam traumas e possíveis tratamentos, visite Mind Diagnostics hoje.

Ao falar sobre trauma, é útil saber como ele é definido e o que exatamente acontece no cérebro.

O que é trauma?

O Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais define trauma como “morte real ou ameaça de morte, lesão grave ou violência sexual”.

Muitas situações estressantes podem resultar em trauma. Relacionamentos abusivos, sobreviver a um desastre natural, perder um ente querido, testemunhar a morte ou violência e até mesmo viver uma doença mortal podem ser considerados eventos traumáticos. Fatores biológicos também são outro fator a ser considerado.

Suponha que uma pessoa cresça em uma área com conflito armado e esteja exposta ao risco de morte diariamente. Eles podem inicialmente desenvolver resiliência a esses sintomas, mas podem ser mais propensos a PTSD se confrontados com qualquer estímulo associado, como fogos de artifício.

Como o trauma afeta o cérebro

Nossos cérebros desenvolveram mecanismos de sobrevivência que se ativam quando confrontados com eventos potencialmente perigosos. Nossas glândulas supra-renais liberam adrenalina para enfrentar ou fugir de uma ameaça, o que nos dá mais velocidade e aumento de força.

Assim que estamos livres do perigo, nosso cérebro libera o hormônio cortisol para regular as funções do nosso corpo e se recuperar da explosão de adrenalina.

Quando uma pessoa passa por um evento traumático, seu mecanismo de “luta ou“ fuga ”é ligado e permanece ativado. Infelizmente, o evento não é resolvido e continua a inundar o corpo com adrenalina.

A inundação de adrenalina pode evoluir para ansiedade e outros distúrbios baseados no estresse que podem prejudicar gravemente o cérebro. Os gatilhos ambientais também podem ser responsáveis por esses sintomas.

Por exemplo, uma criança que viveu uma guerra civil pode apresentar sintomas de PTSD quando adulta, caso ouça fogos de artifício.

Terapias eficazes

Existem terapias para tratar os sintomas de PTSD sem o uso de medicamentos prescritos. Além disso, essas terapias são apoiadas por estudos conduzidos – muitos participantes do estudo alegaram uma melhora em seus sistemas após 3-6 meses de terapia pela fala.

TCC

A TCC ou terapia comportamental cognitiva é uma forma de terapia que se concentra no comportamento e nos padrões de pensamento do paciente para melhorar os padrões de vida.

A terapia TCC enfoca o presente e como o paciente percebe o mundo. Os terapeutas examinam o comportamento e os pensamentos para identificar padrões autodestrutivos e processos de pensamento.

A TCC pode beneficiar pessoas com depressão, ansiedade ou outros sintomas relacionados ao estresse.

Terapia Psicodinâmica

A psicologia psicodinâmica é uma forma de terapia que se concentra na emoção, ao contrário da TCC, que se concentra no comportamento e nos pensamentos.

A terapia psicodinâmica se concentra na consciência emocional do paciente. Os terapeutas se concentram em orientar o paciente para identificar padrões e pontos cegos emocionais, fazendo perguntas ao longo do caminho para destacar padrões ou tópicos recorrentes que eles podem estar evitando.

Esse tipo de terapia é mais colaborativo e devolve mais controle ao paciente.

EMDR

EMDR ou dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular é uma forma de terapia que atenua os sintomas de PTSD e ajuda os pacientes a enfrentar suas memórias traumáticas em um ambiente seguro.

A terapia EMDR acredita que o trauma é o resultado de memórias não processadas. Portanto, por meio da terapia, os terapeutas orientam os pacientes a processar essas memórias de forma adequada.

Com o tempo, os pacientes perceberão uma mudança em seus sintomas e mudarão o roteiro que sua mente escreveu sobre seus eventos traumáticos, para que a narrativa não se repita em circunstâncias futuras.
Pensamentos finais
Viver com traumas pode mudar a forma como vemos o mundo. Se você já experimentou sintomas de PTSD ou outros distúrbios relacionados ao estresse, procure um terapeuta licenciado hoje.