Não é o passado que nos afeta, mas o que esse passado nos diz

“ É impossível que o passado nos aflija. O passado está congelado. Todas as nossas ansiedades estão no presente ”, escreveu o filósofo Igor Sibaldi, mudando assim o foco de atenção do passado para o presente, do imutável para o que podemos mudar.

Não há dúvida de que o passado pode se tornar um fardo pesado que nos impede de avançar ou nos mantém paralisados ​​em um ponto em nosso caminho marcado por sentimentos como culpa, tristeza e / ou ressentimento. Não podemos voltar ao passado para mudá-lo. O feito, feito está. No entanto, o que realmente nos incomoda e nos liga – embora muitas vezes achemos difícil reconhecê-lo – não é o próprio passado, mas o que esse passado nos diz é o que esse passado traz para o presente.

Nosso cérebro está “ancorado” ao passado
O único passado que nos liga é aquele que não podemos aceitar. Um estudo realizado na Universidade de Harvard descobriu que, quando vivemos uma situação muito estressante, essas experiências são registradas no cérebro.

Esses neurocientistas perguntaram às pessoas que haviam sofrido um trauma psicológico, para ouvir uma descrição do que havia acontecido com elas e, enquanto isso, escaneavam seus cérebros. Eles descobriram que, quando as pessoas reviviam o passado, algumas partes do cérebro eram ativadas, especialmente a amígdala, o núcleo do medo e o córtex visual. No entanto, eles também verificaram que a área de Broca, a área responsável pela linguagem, foi desativada.

Isso significa que quando vivemos uma situação muito intensa do ponto de vista emocional e olhamos para o passado, revivemo-lo como se fosse real, voltamos a experimentar as mesmas emoções com a mesma intensidade, porque não conseguimos aceitá-lo e transformá-lo em uma experiência narrativa.

Transformar o passado em uma experiência narrativa significa que atribuímos um significado e o incorporamos à nossa história de vida. Isso nos permite seguir em frente. No entanto, muitas vezes ficamos presos no passado porque não conseguimos integrar em nosso “eu” o que essa experiência nos diz.

Quando não queremos aceitar partes de nós
A dissonância cognitiva implica um conflito em nosso sistema de ideias e crenças, uma incompatibilidade entre duas cognições simultâneas. É uma inconsistência interna entre a imagem que temos de nós e a nova imagem que uma experiência trouxe.

Quando uma situação no passado implica uma mudança na maneira como nos vemos, é mais difícil de aceitar. Se violamos nossas próprias normas, valores e crenças, achamos muito difícil assumir a divisão que foi gerada no “eu” ideal que havíamos construído.

Já em 1980, Weinstein, um psicólogo da Universidade de New Jersey, descobriu que normalmente nos olhamos de uma forma muito positiva, tão positiva que quebra as probabilidades ao ponto de nos fazer manter expectativas irrealistas sobre nós mesmos.

Em seus estudos, ele observava, por exemplo, que as pessoas acreditavam que elas eram menos propensas a desenvolver um vício do que outras e, ao mesmo tempo, que elas tinham mais probabilidade de atingir a velhice com boa saúde em comparação com o resto de seus pares.

Isso significa que podemos nos ver em uma luz excessivamente otimista, o que nos impede de aceitar nossas sombras. Talvez esse passado nos force a aceitar que não somos tão sinceros, empáticos, altruístas e / ou fortes quanto pensamos.

Quando uma situação traz essas sombras, é difícil para nós aceitá-las porque implica uma mudança na imagem do “eu”, o que significa repensar quem realmente somos e entender que não somos tão perfeitos ou bons quanto pensávamos.

Aceitar nossas sombras não é fácil, mas é a única maneira de realmente nos conhecermos. É uma jornada interior que todos devemos empreender e que nos permitirá libertar-nos do peso do nosso passado, aceitando nossos erros, fraquezas e inconsistências.

(Autora: Jennifer Delgado Suarez)
(Fonte Original: rinconpsicologia)
*Texto traduzido e adaptado por Naná cml da equipe Fãs da Psicanálise.

*Texto escrito com exclusividade para o site Fãs da Psicanálise. É proibida a divulgação deste material em páginas comerciais, seja em forma de texto, vídeo ou imagem, mesmo com os devidos créditos.

(Imagem: Gabrielle Henderson)