Às vezes temos a sensação de que estamos dando e dando, mas, no entanto, não estamos recebendo. Isso geralmente acontece quando estamos tristes, porque não recebemos nenhum tipo de recompensa após o ato de dar e acabamos pensando que o mundo não é digno de nossa dedicação. Porque dar muito e receber pouco, cansa e se desgasta.
Se isso acontece com você, a melhor coisa é abandonar sua posição e relegar as obrigações que você impôs a si mesmo, porque é uma troca que é tóxica para você e, portanto, destrói sua saúde . Quando você se cansa de dar e dá muito sem receber, você pode acabar impedindo alguém de lhe oferecer ajuda. Assim, a falta de reciprocidade acaba por alimentar uma espiral de desencanto e dor.
Como posso saber se estou dando muito de mim mesmo?
Algo está errado se você estiver ficando cansado, se estiver sobrecarregado de tristeza, decepção ou desencantamento e se achar que o que você faz pela outra pessoa é um fardo quando não deveria. Há pessoas que podem nos sugar, literalmente, energia.
É provável que eles não percebam, é por isso que é sempre aconselhável e necessário armar-se com valor e esclarecer essas questões.
Você se ama o suficiente para dar muito com a justiça quando você está recebendo o mínimo?
Não vale a pena lutar contra o vento e a maré e dar muito para uma pessoa que não move um dedo. Não ajuda constantemente a ajudar alguém com um trabalho que não está interessado em aprender a fazer. Não nos faz bem dar sem receber.
Não podemos nos dedicar aos outros e esquecer de nós mesmos. A única gratidão sem a qual não podemos viver é gratidão a si mesmo, porque é o pilar do amor-próprio e a base do nosso crescimento pessoal.
Quando ajudamos alguém, estamos oferecendo uma parte muito importante de nós. Isso nos ensina a apreciar a nós mesmos, por isso é essencial cuidar dessa parte da nossa vida.
Obviamente, não daremos nada para agradecer a quem está se aproveitando de nós. Isso nos faria sentir tolos, enquanto é perigoso para nossa autoestima e nosso bem-estar .
Por outro lado, eles dizem que a gratidão nunca é suficiente para aqueles que não deixaram você durante os tempos ruins. Portanto, oferecer boas palavras, bons sentimentos, boas ações e bons pensamentos para aqueles que nos ajudaram em algum momento é muito importante, pois isso nos ajudará a lembrar o valor da bondade e da oferta aos outros.
O poder da reciprocidade e gratidão
A verdade é que podemos agradecer o que os outros fazem por nós de muitas maneiras. Podemos fazer isso com um simples sorriso, com algumas palavras ou com nossas ações. O que está claro é que a gratidão é sempre uma maneira de dar ou corresponder por algo que recebemos.
A reciprocidade saudável é aquela baseada em uma troca que responde à gratidão. Oferecer um agradecimento ou qualquer outro ato de recompensa é reconhecer que a pessoa antes de nós fez algo que nos trouxe felicidade.
O apreço é um pilar importante para o nosso bem-estar e nossa saúde. Sua ausência nos dói e nos frustra, criando uma espiral de arrependimentos e reclamações que nos deixarão tristes e desapontados.
Ser grato e receber gratidão nos faz sentir dignos e dignos de amor, o que mantém nossa auto-estima e nosso bem-estar emocional em boas condições. Nos bons e nos maus momentos conforta-nos e encoraja-nos a continuar dando e, claro, a continuar querendo receber.
(Autora: Raquel Aldana)
(Fonte Original: lamenteesmaravillosa.com)
*Texto traduzido e adaptado pela equipe Fãs da Psicanálise.
