Categories: Terapia

Como faço uma mudança de vida?

“Eu não consigo”. Para que aconteça uma mudança concreta é preciso entender os motivos que levam você a acreditar nisso.

Os RAMENs (Registros Automáticos de Memórias Emocionais Negativas) são crenças, ou seja, algo que foi dito sobre você e que ficou assimilado em seu inconsciente.  É uma percepção auto-destrutiva da sua realidade psíquica, você provavelmente está acreditando em algo que não é verdade..

Como saber se você tem um RAMEN? Veja se você se identifica com alguma dessas afirmações:

    1. Eu não sou suficiente boa (ou, por exemplo: estudiosa, rica, educada, bonita, magra, jovem, inteligente);
    2. Somente serei feliz quando ele mudar;
    3. Se eu for boa companhia e fizer tudo o que os outros desejam, não serei rejeitada;
    4. Se eu ganhar uma promoção no trabalho serei respeitada;
    5. Não consigo ser feliz sozinha;
    6. Dependo desse relacionamento para me sustentar;
    7. Se eu estou feliz, quando meus amigos estão sofrendo, isso significa que eu não me importo.
    8. Somente serei feliz quando completar meus estudos;
    9. Preciso casar e ter filhos para ter uma vida completa;
    10. Me sinto insatisfeita, não sei o que quero;
    11. Primeiro o outro, depois as minhas necessidades;
    12. Devo ser uma pessoa digna;
    13. Eu não consigo mudar.
    14. Eu não mereço o amor, sucesso, dinheiro, fama, etc
    15. Ninguém vai gostar de mim se eu falar o que penso;
    16. Nada dá certo para mim;
    17. Se ele (a) me ama deveria saber o que desejo, sem que eu tenha que pedir;
    18. Eu sempre tenho que lutar pelas minhas coisas, enquanto outros têm tudo mais fácil.

Perceba, se uma dessas afirmações fizer sentido para você, pode ser que a sua vida esteja lhe fugindo das mãos. È hora de mover essas crenças negativas, deixar de sabotar a sua felicidade e mostrar que é possível uma mudança.

Escolha um desses RAMENs e se faça as seguintes questões:

  1. Eu acredito nisso? Por que eu acredito nisso?
  2. Isso é real? Você pode provar que isso é absolutamente real?
  3. O que poderia acontecer de ruim caso essa crença não existisse?
  4. Como eu seria se não acreditasse nisso?

Respondendo apenas essas perguntas já é possível mudar a sua percepção da realidade e começar a criar um novo e feliz modelo de vida.

Se você quer ajuda profissional para trabalhar suas emoções, e colocar em prática uma eficaz mudança na sua vida, entre em contato comigo. Clique AQUI.

Natthalia Paccola

Desde que começou os estudos em Psicanálise e Psicoterapia, a jornalista, bacharel em Direito, mestre em Ciências Naturais pela Unicamp e doutoranda em Psicologia pela UCES Natthalia Paccola levanta uma premissa sobre a sua vida profissional: nunca aceitaria rótulos ou doutrinas acadêmicas. Mas é claro que sofre influências de vários pensadores. Sua grande fonte de inspiração como autoridade em levar Luz para o Bem através de mídias sociais, no entanto,  tem sido os seus próprios seguidores, cerca de 10 milhões que passam semanalmente pela sua Fanpage, Grupos, YouTube, Site, Instragram ou Twitter.

View Comments

  • Hahaha não acredito que esse artigo que esta me livrando dos ramens, e da dona do site, poha que legal fico feliz uhaeha vou começar minha auto definição de importância, sou muito grato =D realmente achei esse site hoje, e já estou a mais de 6 horas lendo e fazendo testes, parece uma purificação mental rara de se conseguir ahuuah pode contar comigo, se tiver algo que eu posso fazer ficarei feliz. Parabéns por esse trabalho perfeito que o site proporciona.

Leave a Comment
Share
Published by
Natthalia Paccola
Tags: Natthalia Paccola
9 anos ago

Recent Posts

Realidade virtual e aumentada: o futuro da imersão de iGaming

Nos últimos anos, a indústria de iGaming (jogos de apostas online) passou por transformações significativas,…

4 semanas ago

A compulsão por jogos sob a perspectiva da epigenética e da constelação familiar

Utilizando terapias para uma nova abordagem ao problema A compulsão por jogos cresce na sociedade…

4 semanas ago

As melhores estratégias para jogar em cassinos ao vivo

Agora, a indústria de jogos de azar online está crescendo, o que não é surpreendente,…

2 meses ago

Três jogos de cassino populares que tiveram seu início na televisão

Muitos dos jogos de cassino mais famosos existem há séculos, como o Blackjack e a…

3 meses ago

Princípios básicos e regras do blackjack

Princípios básicos e regras do blackjack Blackjack é um jogo de cartas popular em cassinos…

3 meses ago

Eu tenho medo da maldade das pessoas

Algumas pessoas têm medo de aranha, outras de morcego, muitas temem cobras. Eu tenho medo…

3 meses ago