“A solidão não está sozinha, está vazia”, Sêneca

A solidão é um dos males do nosso tempo. E tentamos evita-la recorrendo a todos os meios e remédios possíveis. Mergulhamos em um frenesi de estímulos para esquecer a solidão. “Ansiamos por distração, um panorama de visões, sons, emoções e excitações em que o máximo de coisas possíveis deve ser empilhado no menor tempo possível ” , como Alan Watts disse.

Mas a solidão sempre volta; persegue-nos quando baixamos a guarda, porque não podemos escapar de nós mesmos.

E quando esses estímulos saem, quando não estamos mais cercados por pessoas, nem assistimos televisão, fechamos o livro e o celular é desligado, somos deixados sozinhos e o que vemos – ou talvez o que não vemos – nos assusta ou nos condena ao mais profundo tédio. Por isso, Sêneca disse que “a solidão não está sozinha, está vazia “.

Solidão escolhida vs. solidão imposta

Não há solidão única. A solidão imposta é aquela que não buscamos ou queremos e está relacionada a sentimentos negativos de tristeza, melancolia e / ou vazio interior. Esse tipo de solidão desencadeia as mesmas reações fisiológicas que a dor, a fome ou a sede. Porque nosso cérebro percebe que estar separado da comunidade, socialmente isolado, é uma emergência. Se continuarmos a descer nessa espiral de solidão e não aprendermos a gostar de nossa companhia, é provável que acabemos no poço da depressão.

No entanto, a solidão escolhida não é prejudicial, muito pelo contrário. A solidão é uma condição indispensável para a introspecção, para nos encontrarmos e esclarecermos nossas ideias e sentimentos. Por isso, Sêneca também diferenciava as solitudes:

“Tendemos a guardar os angustiados e os aterrorizados, para que eles não usem mal a solidão. Nenhuma pessoa deve ser deixada sozinha; nesses casos, ela apenas planeja más intenções e tece padrões de perigos futuros para si ou para os outros porque seus instintos mais básicos entram em cena; a mente mostra o medo ou vergonha que costumava reprimir; estimula sua audácia, agita suas paixões e estimula sua raiva ”.

Esse filósofo acreditava que nem todos podem ficar sozinhos – ou que não podemos ficar sozinhos em todas as circunstâncias da vida. Se somos maduros, temos um bom equilíbrio mental e um rico mundo interior. Desfrutar da nossa própria companhia nos fará felizes porque podemos manter o controle e discernir o que é bom para nós. No entanto, se estivermos passando por um período de altos e baixos emocionais que nos impedem de distinguir o benéfico do prejudicial, é melhor ter uma companhia externa que nos ajude a colocar tudo em perspectiva.

O vazio interior que causa a sensação de solidão

Nas “Cartas a Lucilio”, Sêneca narra que Crates, um discípulo de Estilbón, vendo um homem que estava indo embora, perguntou o que ele estava fazendo sozinho.

Ele disse: “Não estou sozinho, ando comigo mesmo”.

Ao que Crates respondeu: “Cuidado, porque você vai na companhia de um homem mau “.

Assim, Sêneca chama a atenção para o fato de nunca estarmos completamente sozinhos, porque quando a estrutura social cai, quando ficamos sem estímulos para nos divertir – ou nos drogar – ficamos com nós mesmos. E se nos sentimos sozinhos nesses momentos, significa que estamos em má companhia.

A experiência da solidão implica uma desconexão das pessoas para mergulhar em um estado de inibição social que nos obriga a olhar para dentro. Às vezes, esse olhar interior pode ser assustador, porque não gostamos do que vemos ou simplesmente não o achamos muito interessante. Essa é, sem dúvida, a pior solidão, porque nasce de um vazio, onde a paz interior não tem lugar.

Sentir-se vazio é um sentimento estranho e desconfortável. Algumas pessoas percebem isso como uma espécie de dormência emocional e intelectual, onde o tédio se sente em casa. Não há dúvida de que a sensação de vazio não é agradável. É provável que nos sintamos insatisfeitos, confusos e até chateados. No entanto, tentar preencher esse espaço com estímulos externos apenas aprofundará ainda mais o buraco interno, condenando-nos a uma solidão não solicitada.

Esse vazio geralmente vem da falta de sentido na vida e, é claro, da perda de conexão consigo mesmo. Quando você vive muito exteriormente, o vínculo com o interior se perde. Então corremos o risco de perder a voz, de olhar para dentro e descobrir que não há nada de interessante em que nos ater. Como Watts disse, “quando a vida é vazia em relação ao passado e sem propósito em relação ao futuro, o presente é preenchido com o vazio”.

Qual é o antídoto? Primeiro de tudo, conheça em si mesmo. Não é por acaso que esse foi o imperativo gravado nas portas do templo de Apolo em Delfos. O segundo passo essencial é alimentar o nosso mundo interior. Somente quando paramos de fugir de nós mesmos podemos ter certeza de que nunca mais ficaremos sozinhos.

(Autora: Jennifer Delgado Suarez)
(Fonte Original: rinconpsicologia.com – texto traduzido e adaptado por Naná cml da equipe Fãs da Psicanálise.

*Texto traduzido e adaptado com exclusividade para o site Fãs da Psicanálise. É proibida a divulgação deste material em páginas comerciais, seja em forma de texto, vídeo ou imagem, mesmo com os devidos créditos.

(Imagem: Luis Camacho)