A saúde mental de quem tem um bebê durante a pandemia

“Este não é o mundo em que quero trazê-la”, disse-me meu parceiro, com os olhos turvos, vendo nossa filha de três dias finalmente dormir na primeira noite em que a trouxemos para casa. Um mês, alguns colapsos e muitas lágrimas depois, as coisas finalmente começaram a se estabilizar: temos horários, estamos dormindo e o bebê está bem.

Mas esses dias de intercessão abrangeram alguns dos maiores desafios que acho que já tive que enfrentar. Nos sentimos sozinhos e exaustos, preocupados em como cuidar dessa criança pequena no novo mundo abafado ao nosso redor. E não estamos sozinhos na busca de consolo. De feriados, a formaturas e festivais, as férias planejadas em famílias, foram todas canceladas.

É normal, esperado e até bom de lamentar.

O título de uma entrevista da Harvard Business Review com o Dr. David Kessler, resume o sentimento muito bem: “Esse desconforto que você está sentindo é tristeza “. Uma das coisas mais difíceis para o meu parceiro tem sido a maneira como o nascimento de nossa filha e nossas novas vidas estão em completa desarmonia com tudo o que esperávamos e planejamos. O trabalho de parto começou de repente, sem aviso prévio. Nossas famílias que planejavam ir pessoalmente ao hospital a conheceram através de videochamadas.

Suas primeiras três semanas de vida foram imensamente solitárias , principalmente porque a coisa que mais queremos fazer – compartilhar esse pacote de alegria com nossos entes queridos – é muito limitada. Esse luto é normal e esperado. A depressão pós-parto é uma das complicações mais comuns da gravidez, de acordo com a American Psychological Association, e os sintomas de depressão e ansiedade estão mais comuns com o advento do novo coronavírus.

Juntamente com uma pandemia global, a dor que meu parceiro e eu sentimos (e ainda sentimos) era quase inevitável. Kessler, em outra entrevista observou com astúcia que o que é preciso no processo de luto não é a resolução de problemas ou a reformulação, mas sim alguém para testemunhar esse luto. E como Kessler aponta no livro de 2019, Finding Meaning: the Sixth Stage of Lief, o luto pode levar à aceitação, que é um passo importante para avançar.

Aceite que é assim que as coisas são.

Eu estava muito focada em manter as emoções indesejadas à distância, sentia uma vontade incrível de dedicar o tempo livre e a energia que eu tinha para tentar consertar tudo, tentando segurar o inevitável. E durante esses tempos, notei que estava perdendo de vista o que mais importava – o tempo que passava com minha nova família.

As emoções precisam de movimento e, com o tempo, percebi que estava ignorando esse conselho, negando a mim mesmo espaço e permissão para lamentar as experiências compartilhadas que esperava. Deixar de lado as coisas que não podemos controlar exige autocontrole e auto-reflexão. É uma escolha ativa. Não posso fazer minha filha parar de chorar, mas posso confortá-la através de sua angústia. Os riscos estão presentes em espaços públicos e é possível tomar medidas para mitigar esses riscos. Podemos nos sentir tristes, presos ou sem esperança e ainda assim ficar bem.

Faça sentido

Viktor Frankl pode ser a voz mais proeminente em como encontrar significado em meio a uma imensa luta: “o sentido da vida é dar sentido a ela” (Frankl, 1984). Apesar de ter que ficar fisicamente distante, é essencial formar e aprofundar nossos laços sociais. Somos uma espécie social e, em tempos como esses, precisamos nos apoiar em nossas redes sociais mais do que nunca.

Depois de um mês com um recém-nascido, essa verdade é dolorosamente óbvia. Nossa família e amigos têm sido imensamente solidários. Conversei com amigos da faculdade de quem me afastei. Meu parceiro e eu conversamos mais com nossos vizinhos nas últimas quatro semanas do que nos dois anos anteriores em que vivemos aqui. Pessoas que mal conhecemos se ofereceram para nos ajudar a comprar e enviar fraldas. E, por sua vez, testemunhamos suas lutas (lidando com crianças já ansiosas , trabalhando em casa com crianças pequenas, vivendo com funcionários da linha de frente), tendo esperançosamente retribuído o apoio.

Eu me vi voltando a uma famosa frase de Virgil (1983). Refugiado naufragado em praias desconhecidas, Aeneas diz a seu povo maltratado e desmoralizado: “Talvez um dia seja agradável lembrar dessas coisas”. A ideia de que dificuldades duradouras, de alguma forma, permitirão um futuro melhor não é nova.  Este não é o mundo que queremos e é o mundo que estamos enfrentando atualmente. O que fazemos depende de nós.

Referências:

Frankl, VE (1984). A busca do homem pelo significado: uma introdução à logoterapia. Nova York: Simon & Schuster.

Kessler, D. (2019). Encontrar significado: a sexta etapa do sofrimento. Scribner.

Virgil. & Fitzgerald, R. (1983). O Eneida. Nova York: Random House.

(Fonte: psychologytoday)

*Texto traduzido e adaptado com exclusividade para o site Fãs da Psicanálise. É proibida a divulgação deste material em páginas comerciais, seja em forma de texto, vídeo ou imagem, mesmo com os devidos créditos.

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