“Eu não consigo”. Para que aconteça uma mudança concreta é preciso entender os motivos que levam você a acreditar nisso.
Os RAMENs (Registros Automáticos de Memórias Emocionais Negativas) são crenças, ou seja, algo que foi dito sobre você e que ficou assimilado em seu inconsciente. É uma percepção auto-destrutiva da sua realidade psíquica, você provavelmente está acreditando em algo que não é verdade..
Como saber se você tem um RAMEN? Veja se você se identifica com alguma dessas afirmações:
- Eu não sou suficiente boa (ou, por exemplo: estudiosa, rica, educada, bonita, magra, jovem, inteligente);
- Somente serei feliz quando ele mudar;
- Se eu for boa companhia e fizer tudo o que os outros desejam, não serei rejeitada;
- Se eu ganhar uma promoção no trabalho serei respeitada;
- Não consigo ser feliz sozinha;
- Dependo desse relacionamento para me sustentar;
- Se eu estou feliz, quando meus amigos estão sofrendo, isso significa que eu não me importo.
- Somente serei feliz quando completar meus estudos;
- Preciso casar e ter filhos para ter uma vida completa;
- Me sinto insatisfeita, não sei o que quero;
- Primeiro o outro, depois as minhas necessidades;
- Devo ser uma pessoa digna;
- Eu não consigo mudar.
- Eu não mereço o amor, sucesso, dinheiro, fama, etc
- Ninguém vai gostar de mim se eu falar o que penso;
- Nada dá certo para mim;
- Se ele (a) me ama deveria saber o que desejo, sem que eu tenha que pedir;
- Eu sempre tenho que lutar pelas minhas coisas, enquanto outros têm tudo mais fácil.
Perceba, se uma dessas afirmações fizer sentido para você, pode ser que a sua vida esteja lhe fugindo das mãos. È hora de mover essas crenças negativas, deixar de sabotar a sua felicidade e mostrar que é possível uma mudança.
Escolha um desses RAMENs e se faça as seguintes questões:
- Eu acredito nisso? Por que eu acredito nisso?
- Isso é real? Você pode provar que isso é absolutamente real?
- O que poderia acontecer de ruim caso essa crença não existisse?
- Como eu seria se não acreditasse nisso?
Respondendo apenas essas perguntas já é possível mudar a sua percepção da realidade e começar a criar um novo e feliz modelo de vida.
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Hahaha não acredito que esse artigo que esta me livrando dos ramens, e da dona do site, poha que legal fico feliz uhaeha vou começar minha auto definição de importância, sou muito grato =D realmente achei esse site hoje, e já estou a mais de 6 horas lendo e fazendo testes, parece uma purificação mental rara de se conseguir ahuuah pode contar comigo, se tiver algo que eu posso fazer ficarei feliz. Parabéns por esse trabalho perfeito que o site proporciona.