Aquarela feita por Franklin Bandeira para o espetáculo "Só"
Eu costumo ensinar sobre a felicidade e, quanto mais aprendo sobre isso, muito mais claros se tornam os hábitos de quem não é feliz.
Há sete características que pessoas infelizes apresentam cronicamente.
De acordo com Sonja Lyubomirsky, pesquisadora da Universidade da California: “40% da nossa da nossa capacidade de sermos felizes depende de nós mesmos.”
Se isso é verdade, e é, há esperança para todos nós. Há bilhões de pessoas no nosso planeta e sabemos claramente que algumas são verdadeiramente felizes. O resto de nós oscila entre felicidade e infelicidade, dependendo do dia.
Ao longo dos anos, eu aprendi que há certos traços e hábitos crônicos que pessoas infelizes parecem ter dominado. Mas antes de lhes mostrar, deixe-me lembrar: todos nós temos dias e até mesmo semanas ruins.
A diferença entre uma vida feliz e infeliz é quantas vezes e quanto tempo vamos ficar lá.
Aqui estão as sete características de pessoas cronicamente infelizes:
As pessoas felizes sabem que a vida pode ser dura e tendem a passar por momentos difíceis com uma atitude de enfrentamento e não de vitimização. Elas assumem a responsabilidade sobre seus atos e ficam focadas em resolver o problema o mais rápido possível.
A perseverança na direção da resolução de problemas é uma característica de uma pessoa feliz. As pessoas infelizes se veem como vítimas da vida e ficam presas no “olha o que aconteceu comigo”, em vez de encontrar um caminho para se livrar do problema.
Existe um discernimento saudável entre relações que são boas e as que são más para nós, mas, a maioria das pessoas felizes tende a confiar em seus companheiros. Elas acreditam no lado bom das pessoas em vez de achar que são perseguidas por todo mundo que está lá fora, pronto para pegá-las. Geralmente, são mais abertas e amigáveis com as pessoas que encontram. As pessoas felizes alimentam um sentimento de comunidade em torno de si e conhecem novas pessoas com o coração aberto.
As pessoas infelizes são desconfiadas e assumem previamente que estranhos não podem ser confiáveis. Infelizmente, esse comportamento começa lentamente a fechar a porta para qualquer conexão fora de um círculo interior e frustra todas as chances de encontrar novos amigos.
Há muita coisa errada nesse mundo, mas, as pessoas infelizes fecham os olhos para o que está realmente certo por aqui e se concentram no que está errado. Você pode reconhecê-los a um quilômetro de distância, eles serão os únicos que se queixam e respondem a quaisquer atributos positivos de nosso mundo com “sim, mas”.
As pessoas felizes são conscientes das questões globais, mas, equilibram a sua preocupação com o que é certo. Eu gosto de chamar isso de manter os dois olhos abertos. As pessoas infelizes tendem a fechar um olho em direção a algo de bom nesse mundo para não se distrair do que é errado. As pessoas felizes mantêm a vida em perspectiva. Elas sabem que o nosso mundo tem problemas, todavia, elas também mantêm um olho sobre o que é certo.
As pessoas infelizes acreditam que a sorte de outro alguém rouba a sua própria sorte. Elas acham que não há coisas boas o suficiente para todos e constantemente comparam o que têm com o dos outros. Isso leva à inveja e ressentimento.
As pessoas felizes sabem que a sua boa sorte e circunstâncias de vida são apenas sinais de que elas também podem aspirar a novas conquistas. As pessoas felizes acreditam que elas carregam um modelo único que não pode ser duplicado ou roubado por qualquer pessoa no planeta. Elas acreditam em possibilidades ilimitadas e não se atolam pensando que a boa sorte de uma pessoa é algo limitado..
As pessoas felizes dão alguns passos por dia para atingir seus objetivos, mas percebem, no final, que há muito pouco controle sobre o que fazemos e que a vida joga à sua própria maneira.
As pessoas infelizes tendem a tentar controlar todos os resultados e se desmoronam em uma exibição dramática quando algo não dá certo. As pessoas felizes podem ser tão focadas quanto, mas ainda têm a capacidade de seguir o fluxo e não se acabarem quando surgem os obstáculos.
A chave aqui é estar focado e orientado para o gol, mesmo sabendo que o jogo pode ter que mudar.
As pessoas infelizes enchem seus pensamentos sobre como TUDO poderia dar errado.
As pessoas felizes assumem uma saudável dose de ilusão e se permitem sonhar com o que elas gostariam de ter na vida. As pessoas infelizes preenchem esse espaço da cabeça com constante preocupação e medo.
Pessoas felizes sentem medo e preocupação, mas fazem uma importante distinção entre sentir e viver. Quando o medo ou preocupação passam por suas cabeças, elas vão se perguntar se existe uma medida que pode ser tomada para evitar que o problema aconteça (há responsabilidade novamente). Se não, elas percebem que estão exagerando e deixam o assunto para lá.
As pessoas infelizes gostam de viver no passado. O que aconteceu com elas e as dificuldades da vida são sempre a escolha da conversa. Quando elas pensam em coisas para dizer, elas preenchem sua conversa falando da vida dos outros e fazendo fofocas.
As pessoas felizes vivem no agora e sonham com o futuro. Você pode sentir a energia positiva delas. Elas são animadas com o que estão fazendo, gratas pelo que elas têm e sonhando com as possibilidades da vida.
Obviamente, nenhum de nós é perfeito. Todos nadaremos em águas negativas de vez em quando, mas o que importa é o tempo que ficamos lá. Ter hábitos positivos diariamente é o que diferencia as pessoas felizes das pessoas infelizes. Não é necessário fazer tudo perfeitamente.
Caminhe, caia, levante novamente, repita. É no levantar-se que reside toda a diferença.
Por Tamara Star, via: Life Hack, do original: 7 Habits of Chronically Unhappy People
Traduzido e adaptado pela equipe Fãs da Psicanálise
Imagem: Aquarelada por Franklin Bandeira para o espetáculo “Só”.
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se tudo isso é sinal de q a pessoa é infeliz,então como a pessoa infeliz pode se tornar feliz?
Entenda os porquês dos seus porquês. Pode ser via análise ou não. Mas pode demorar... Análise é gourmet e não fast food. E não há respostas certa ou errada, existe sua fala é o único requisito para o sucesso é que ela seja sincera! Por mais chocante que possa parecer, e pra falar a verdade parece...
As pessoas "infelizes" nao nasceram assim, as experiências as tornaram assim.
Ninguem nasce triste, as experiências os molda.
Como uma pessoa infeliz, pode se tornar feliz??
Força de vontade
Não pode
Muito fácil resumir e julgar sobre a infelicidade alheia a partir de 7 hábitos. Pronto, tudo resolvido pra quê fazer análise, pra quê existir psicologia???
Se é algo tão simples a pessoa cronicamente infeliz não está doente e necessitando de ajuda profissional...
Só precisa ter força de vontade e abandonar hábitos e o velho mimimi, que ela será feliz como uma pessoa normal deve ser. ?
Ser infeliz é relativo, a pessoa pode ser infeliz mesmo se ela não se compara a ninguém e diz não ter inveja, mas se acha a melhor pessoa do mundo e se diz alvo da inveja alheia; pode confiar em todos e desconfiar de si mesma; não reclamam e nem fazem fofoca, porém não resolve nada na sua vida e deixa tudo a Deus dará; não controla nada, porém a sua vida é verdadeiro caos; não se concentra no que está errado nesse mundo, mas também não faz nada para melhorar; a sua crença padrão é achar que a vida é fácil, entretanto, muitas vezes não vive a realidade, se enganando e enganando os outros. Consideram o futuro um lugar de despreocupação e fé, mas porque age como parisita dos outros, então pra quê se preocupar? Todos esses contra-argumentos que dei, mostram que ser feliz ou infeliz é relativo, cada um tem suas motivações para ser do jeito que é. Padrão de felicidade ou de infelicidade não existe, é pura ilusão! Conheci gente que era o oposto do que diz essa matéria, ou seja, pareciam "felizes", mas quando conhecia a fundo era mera superficialidade e se mostravam infelizes. Também conheci pessoas com todos esses defeitos, mas quando convivia melhor vi que era uma pessoa correta, direita, honesta e era feliz, pois não se iludia e se assumia do jeito que é. Felicidade, mundo cor de rosa, pessoas sem defeitos, vida sem preocupação, pura ilusão!
E como alguém consegue SER em vez de ESTAR feliz? Felicidade não é uma condição momentânea, que cessa ao final de um estímulo ou da realização de um objetivo?