Para algumas pessoas, a ansiedade se torna tão frequente, ou tão forte, que começa a tomar conta da vida delas.
Como saber se a ansiedade normal do dia a dia ultrapassou os limites e se transformou em transtorno? Não é fácil. A ansiedade vem em diferentes formas
A meditação aparece como ajuda para diminuir esse problema.
Veja uma técnica de meditação que leva apenas um minuto:
